先确认路线、天气、水源和日照时间。装备清单应该由行程决定，而不是由背包还有多少空位决定。

使用三个区域

较轻、使用频率低的物品放在底部；较重物品贴近背部中间位置，避免重心向外拉。水、天气层、照明、导航、零食和小型急救包应放在容易拿到的位置。

审核、精简、删除

装包前把物品全部铺开。删除重复工具，以及自己不会使用的“以防万一”装备。了解并能熟练使用的小型装备组合，比塞满整个背包更可靠。

检查背负

先收紧腰带，再调肩带、重心调节带和胸带。出发前背着走几分钟，及时调整压迫点。

FAQ

最重的物品应该放在哪里？

放在靠近背部、背包中段的位置，避免远离身体重心。

哪些东西应该随手可取？

水、导航工具、天气层、照明、零食，以及可能需要立即使用的药品。